Q汗蒸注意事项有哪些?

2019-03-15
描述:

我跟朋友吃完饭去汗蒸,当时蒸的满头大汗,出来后感觉浑身舒服多了,很放松的感觉,回来之后,觉得有点不适应了,倒头就睡,我想了解一下汗蒸注意事项有哪些?

A
张增峰 中医科 去问诊

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副主任医师 安康市中医医院 三级甲等
医生回答:

它能促进新陈代谢,改善内部循环,调节和增强免疫力、内分泌和植物神经。促进消化道血液循环,提高消化吸收能力,改善胃肠功能,提高女性皮肤弹性,有助于减肥。汗蒸的注意事项:汗蒸不应该在饭后和饮酒后立即进行。45-60分钟的汗蒸是最合适的时间,也可以根据个人的耐受力进行调整。汗蒸后4小时不适合淋浴,汗蒸后用毛巾擦干身体,2小时内不准吸烟,太冷的食物也不适合。4.如果你觉得你的头在用汗水洗澡,或者好好休息,再蒸一次。汗蒸之前,请先卸妆。出汗时不要频繁进出。喝适量温水。细胞在经历后10-24小时内处于恢复和健康改善的过程中。不要喝冷饮和食物,也不要直接接触冷水。淋浴不合适。用毛巾擦干身体。在最初的15分钟里,你应该适度锻炼,调整呼吸,反复深呼吸。在接下来的半小时里,你可以仰卧或坐下。在经历中,你应该保持良好的心态,放松身心。当身体有健康的反应时,如果你不能忍受,你可以去休息室放松休息,直到症状消失,然后你可以重新进入或咨询相关人员。经历之后,你不断出汗是正常的。让毛孔自己逐渐闭合是合适的。特别要指出的是,有出血倾向的人、患有严重高血压、严重心脏病肺结核、急性疾病、高烧、恶性肿瘤、传染性皮肤病的人和其他不能耐高温的人禁止蒸汽。

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