Q如何补充雄性激素

男 28岁 2020-04-27

描述：

男性激素指数低于正常值。想通过控制饮食来增加男性激素，想问如何补充雄性激素？

: 高秋心血管内科去问诊

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副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

补充雄性激素可以吃含锌的食物，锌是人体不可缺少的微量元素，它对维持男性生殖系统的正常结构和功能起着重要作用。缺锌能减少精子数量，影响性欲，降低性功能，最近的研究表明，缺锌与肾阳虚有关。牡蛎肉是第一种锌含量最高的食物，其他食物如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、土豆、蔬菜和红糖都含有一定量的锌。