男人雄性激素怎么补

补充雄性激素可从以下几个方面进行：
1.药物治疗。雄性激素分泌不足的患者，可以在医生的指导下服用十一酸睾酮等药物进行治疗，也可以直接肌肉注射睾酮等雄性激素类的药物进行治疗，从而达到补充雄性激素的目的。
2.食疗。雄性激素分泌不足的患者，平时可以多吃生蚝、牛肉、鸡肝、芦笋等食物，这类食物中含有人体内所需要的锌元素，能够有效地提高雄性激素的分泌，同时还能够改善精子的治疗。因此，雄性激素分泌不足的患者，可以多吃富含锌元素的食物，必要时也可以在医生的指导下补充锌制剂。
3.改变不正确的作息习惯。平时需要多注意休息、避免熬夜，特别是通宵熬夜的人群，往往会对雄性激素的分泌造成一定的影响。
除此之外，患者还需要适当地进行体育锻炼，通过举重等相关的力量训练，能够提高体内雄性激素的水平，进而改善雄性激素分泌不足引起的相关症状。