Q身上不胖小腿胖怎么瘦腿？

女 20岁 2019-01-26

描述：

没有很胖，但是我的腿粗，想让腿部整体瘦下来去哪里都不敢穿短裤，有什么办法可以快速的瘦腿呢？

: 包文中普外科去问诊

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副主任医师 合肥市第二人民医院三级甲等

医生回答：

快速的办法是没有，因为只针对其腿部进行减的话，就是采取特殊的办法，而不是靠吃什么药物，也不是什么运动，而选用双腿倒立的办法进行，仰卧于床，双腿倒立于墙上，这样就可以减腿的肌肉，达到只瘦腿不减其他的部位的目的，要想瘦腿的话，首先要多加注意运动，建议多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来不肿肿的。你可以到医院做针灸埋线减肥，局部腿部可以在加强多埋几个穴位，最主要的是它没有副作用。另外，最主要的就是不要暴饮暴食，晚上尽量少吃点，坚持运动。减肥可以多吃的水果是香蕉通便，还可以吃芹菜等含膳食纤维高的蔬菜但是快速的办法是达不到的。