Q甘油三酯吃什么鱼最好

女 52岁 2019-02-23

描述：

前一段时间被确诊为甘油三酯比较高，可是我特别喜欢吃鱼，而且吃鱼还可以美容养颜，所以想问一下甘油三酯吃什么鱼？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

鱼含有大量的蛋白质，相对较少的脂肪，相对较少的胆固醇。高甘油三酯的人应该尽量避免食用高脂肪食物。高甘油三酯的人可以吃鱼。建议用较少的油来做鱼。一般情况下，甘油三酯不超过1.9，总胆固醇不超过6.5，由于高脂、高糖食物摄入过多，血脂偏高，超过肝脏代谢能力，容易沉积在肝细胞内，导致肝功能损害，转氨酶升高。我们应该适当调整饮食和锻炼。平时还需要注意饮食控制，需要低盐、低脂肪的饮食，多运动。定期测定血糖、血压、血脂等。