Q喝牛奶对胃有好处吗

2024-11-20

: 黄玉红消化内科去问诊

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主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

喝牛奶对胃有一定的好处。牛奶含有丰富的营养成分，如蛋白质、钙和维生素D，这些成分不仅有助于身体健康，还能对胃部产生积极的影响。牛奶中的乳糖和脂肪可以帮助缓解胃酸过多引起的不适，起到一定的保护作用。

牛奶中的蛋白质和脂肪能够形成一层保护膜，覆盖在胃壁上，从而减少胃酸对胃黏膜的刺激，减轻胃炎或胃溃疡患者的症状。同时，牛奶的温和性质也有助于促进消化，缓解胃部不适。牛奶的效果因人而异，有些人可能对乳糖不耐受，饮用牛奶后会出现腹胀、腹泻等不适反应。建议在饮用牛奶时，注意自身的身体状况和反应，适量饮用，避免过量。

牛奶对胃有一定的好处，但并非适合所有人。在选择饮用牛奶时，最好根据自身的健康状况和需求来决定，以确保获得最佳的效果。