Q睡着大脑很清醒醒不过来是怎么回事

男 25岁 2019-05-09

描述：

晚上睡觉的时候，睡得很浅，感觉身体沉睡了，大脑却很清醒，想醒醒不过来怎么回事？

: 曾宪付外科去问诊

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主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

人在睡觉中，大脑处于休眠状态，中途会做梦。很多人都知道，在睡觉的时候，大脑中深睡眠浅睡眠不停交替。当大脑浅睡眠时，人就会做梦；深睡眠的时候，就万全没有意识，感觉是在没有光的深海里一样。很多人都有这种情况，不用太担心了。应加强体育锻炼，运动是增强全身血液循环、改善脑供血不足的有效方法，如散步、慢跑、打太极拳等。按时作息，生活中注意劳逸结合，晚上适度运动，适当增加下身体的疲劳感，睡前热水泡脚，喝些纯奶，都有助于提高睡眠质量。