Q紧张性头痛失眠怎么办

女 23岁 2020-06-18

描述：

一年前，因为情绪问题，我有点沮丧，焦虑，睡眠不好，想问下，紧张性头痛失眠怎么办？

医生回答：

应该考虑情绪变化、神经紧张、高压、休息不好、缺乏体育锻炼等引起的神经衰弱和抑郁的状况，平时进行体育锻炼，调整情绪，保持乐观的态度。合理安排饮食，少食多餐，多吃蔬菜水果及豆类食品，多吃一些含钙量高的食物。