Q每天早上起床肚子饿吃什么

女 2021-10-14

描述：

我每天早上都会有肚子饿的情况，所以我就想吃一些东西，请问每天早上起床肚子饿吃什么？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

早上起床肚子饿通常可以吃小米粥以及白粥，另外也可以适当吃些软面条或者是挂面汤，这些食物是比较容易消化吸收的，不会增加肠胃负担，而且也不会引起胃部疼痛。
如果在早上起床后有肚子饿的情况，可能是因为在晚上睡觉前进食量过少所引发的，还有可能是因为胃部疾病所导致的。
就是要保证三餐定时定量，尽量避免暴饮暴食，也要避免吃一些具有刺激性的东西。