Q如果发现青少年缺钙了,应该怎么办呢?

男 2019-03-09

描述：

和别人一样的年龄,但是身高却比同龄人矮一些,平时也会让他出去打打篮球锻炼一下,但是效果也不是很明显,听说是缺钙引起的,应该怎么办?

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

如果青少年缺钙的话,是会引起生长痛，腿软，抽筋，偏食，厌食，容易疲劳，乏力、烦躁、精力不集中等情况的，如果严重的话还可能会导致身体的发育迟缓等的症状的，如果重度缺钙可以出现骨质疏松，影响身高增长。是否缺钙需要微量元素化验检查。再决定如何用药的。
在平时的生活中,可以选择多吃一些新鲜的鱼类，虾类，海带，猪肝，菜花，西兰花，排骨汤，芝麻等的食物来进行补钙的，如果以上的这些方法都还是不能改善目前的状态的话，也是可以选择直接吃点碳酸钙或者乳酸钙来进行治疗的。