Q神经衰弱导致失眠吃什么药好

男 2020-05-15

描述：

神经衰弱导致失眠吃什么药好

医生回答：

首先神经衰弱要善于自我调节，有张有弛，如何预防神经衰弱？对于工作过于紧张过于繁忙或者是学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都是有必要进行自我调理的。

合理的安排好工作学习和生活的关系，平时要多进行体育锻炼，注意调整不合理的饮食，学习和工作方式。改善紧张状态，缓解精神压力，饮食宜清淡，忌辛辣刺激性的食物，忌烟酒。

另外，失眠的患者，平时每天应该睡前喝杯热牛奶。再用热水泡泡脚，在水中加两汤匙的醋，有助于我们精神放松，可助于睡眠，平时睡前可活动活动身体，因为人累了入睡也会比较快。每天睡前不要看刺激性的电视或者是电影，尽量让自己保持一个平和的心态，如果必要的时候，可以服用一些镇静安神类的药物。