Q便秘少吃饭可以改善吗

男 2021-04-26

描述：

最近几天我突然出现了便秘的情况，感觉是平时吃饭太多导致的，便秘少吃饭可以改善吗？

: 李雅君消化内科去问诊

微信扫码问诊

主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

少吃饭不能改善便秘。
便秘大多是由于饮食不规律或者是久坐活动少导致，也有可能是喝水较少，大便干结的原因。中医认为便秘也和虚火旺盛有关。想要改善便秘的情况，首先要调节饮食结构，可以多吃一些膳食纤维含量高的食物，还要多喝水，这样能够起到软化大便的作用。
可以在饭后活动，也可以做腹部按摩，增强胃肠蠕动来改善。