Q便秘少吃饭可以改善吗

2021-04-26
描述:

最近几天我突然出现了便秘的情况,感觉是平时吃饭太多导致的,便秘少吃饭可以改善吗?

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李雅君 消化内科 去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答:

少吃饭不能改善便秘
便秘大多是由于饮食不规律或者是久坐活动少导致,也有可能是喝水较少,大便干结的原因。中医认为便秘也和虚火旺盛有关。想要改善便秘的情况,首先要调节饮食结构,可以多吃一些膳食纤维含量高的食物,还要多喝水,这样能够起到软化大便的作用。
可以在饭后活动,也可以做腹部按摩,增强胃肠蠕动来改善。

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