Q吃饭出汗和运动出汗效果一样吗

2020-10-31

描述：

吃饭出汗和运动出汗效果一样吗

: 杜晓霞中医内科去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

吃饭出汗和运动出汗效果完全不一样。热食的摄入会导致体内热量蓄积，人体会通过出汗进行散热，这是一种生理反应。而运动出汗是把通过消耗脂肪产生的热量散掉，虽然二者都是通过出汗进行散热，但是运动出汗会消耗脂肪有减肥效应，而吃饭出汗则不会减肥。由于在吃饭的过程中并没有消耗脂肪，相反如果摄入过多食物比如米、面、肉类等，还会导致能量蓄积而增肥。