我便秘好几个月了,排便的时候很长时间,而且大便干硬,只想摆脱便秘这种症状,怎么样消除便秘?
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想要消除便秘,需要针对病因治疗,还要从生活方式和饮食上进行调整。
如果是功能性便秘,应该从饮食上进行调整,多吃粗纤维食物,多锻炼身体,保持良好的心情,这样可以缓解。如果是器质性便秘,应该积极治疗基础疾病,如果病情严重,还可以进行手术治疗,基础疾病控制住后,便秘症状会逐渐缓解,甚至消除。
平时养成良好的生活习惯,不熬夜,不喝酒,按时排便。
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