Q熬夜之后头晕眼花怎么办

女 2021-07-03

描述：

我最近由于追剧，老是熬夜。昨天晚上很晚才睡觉今天就开始头晕。熬夜之后头晕眼花怎么办？

: 李岩神经内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

熬夜之后头晕眼花应多注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，避免过度疲劳。饮食方面应多吃些比较清淡容易消化的食物，吃新鲜的蔬菜和水果补充维生素和膳食纤维。低盐低脂饮食，不要吃辛辣刺激性的食物。每天适当地进行体育锻炼，比如跳绳、跑步等运动，增强自身的免疫力和抵抗力，适当地减轻体重。养成良好的生活习惯和饮食习惯。