Q如何巧治坐骨神经痛?

2019-02-26
描述:

最近这半年,总是感觉腰痛的很,去医院检查,医生说是坐骨神经痛,如何巧治坐骨神经痛?

A
崔晓明 骨科 去问诊

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主任医师 吉林市人民医院 三级甲等
医生回答:

在急性疼痛期,不要拾重物、不要用腿、臂和背部用力上举重物,不要拉重物。站坐睡姿,坐骨神经痛与站姿、坐姿、睡姿关系密切,好多都是平时姿势不对导致的坐骨神经痛。正确姿势是要让腰部和脊柱保持挺拔,减小腰椎前凸,倒走锻炼是一种行之有效的方法,倒走时人体重心向后移动,有利于脊柱的挺拔和腰椎曲度的减小。因为脊柱就是在人体的背后侧,这是人体自身结构所决定的,强制重心后移是矫正姿势的有效方法。适当运动,忌长时间做劳累的体力活动。

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