Q失眠中药调理需要多长时间

男 46岁 2019-05-02

描述：

最近失眠的情况比较严重，晚上一直睡不着觉，想吃中药调理一下，不知道需要多长时间才能好。

: 李艳丽神经内科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

中药治疗失眠的时间是根据每个人体质的不同和失眠的类型而有所不同，所以疗程有所不同。建议你到医院去做检查确定失眠类型，才能制定针对病症的治疗方案。注意增强体育运动的强度，多做户外活动，锻炼身体，保持心情舒畅，保持良好的作息习惯，早睡早起，不要熬夜，晚上不要看手机电脑或者长时间工作。注意饮食的营养要均衡，多补充蛋白质和维生素。养成良好的生活习惯，利于身心健康的恢复，睡前可以用微烫的热水泡泡脚，促进血液循环。