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预防闭经的方法一般包括以下方面：1.保证饮食结构的均衡，多食用优质蛋白含量高的食物，如瘦肉或豆类等，提高血容量。避免食用寒凉食物，寒凉的食物容易引起血管的异常收缩，影响血液运行。油腻的食品引起痰湿阻遏，使经血不能下注胞宫，建议不要食用。2.通过运动可以促进体内的血液循环和痰湿的代谢，预防形成淤血。但剧烈运动会引起运动性闭经，建议适当地运动。3.长期心情焦虑、抑郁等，可能伤及肝气，而肝藏血，肝气瘀滞容易引起血瘀。建议保持愉悦的心情。
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