是否有湿气可以从以下几个方面进行判断： 1.可能会出现头重如裹的现象。 2.有口淡不渴、口中黏腻不爽的现象。 3.出现腹胀、大便黏滞，甚至拉稀便。 4.可能会出现腰沉重、倦怠、乏力、不愿意行走。也可能会出现腰背疼痛、膝关节疼痛等风寒湿邪侵袭的现象。 5.皮肤可能会出现湿疹。 6.从舌和脉上看，舌头会出现黏腻的苔，而脉则可能会出现滑脉或者濡脉。 明确诊断湿气重的患者，一般可以通过饮食、药物进行调节，还可以用非药物的疗法进行治疗。
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