脚崴后小腿筋疼痛，一般可以通过制动，减轻因为再次活动而使损伤加重的可能。还要抬高患肢，并在24小时内进行冷敷，有利于减轻肿胀，促进恢复。如果疼痛明显，可以口服止痛的药物，24小时后可以外用活血化瘀的药物，48小时后可以进行热敷以及康复训练等。足踝的结构较复杂，包括骨骼、韧带以及周围的软组织等，扭伤后需要多注意休息，减少活动，最好在2~4周后，再进行正常的活动。
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