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肉卡牙缝里出不来的治疗方法，具体如下：一、使用牙线。牙线可以清除食物嵌塞和牙菌斑。把牙线沿着牙缝压入牙与牙龈之间的龈沟底部，然后贴上牙面进行刮除。二、去医院找医生用探针挑出来。同时，可以顺便检查食物嵌塞的原因，若有龋齿，可行龋齿填充治疗。若牙周炎导致食物嵌塞，则要系统地治疗牙周炎。三、智齿位置不正导致食物嵌塞，可能需将智齿拔掉。或是因为牙齿过于拥挤，排列不整齐，造成食物嵌塞，可能要进行后期的牙齿矫正。
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