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首先减少站立的时间，站立的时候要多活动小腿的肌肉，促进下肢静脉的血液回流。第二，可以穿弹力袜，弹力袜是一种医用的医疗设备，通过穿弹力袜可以促进下肢血液回流，防止静脉曲张的发生。而怀孕妊娠的妈妈需要避免长期站立，可以穿弹力袜来预防静脉曲张的发生。积极的活动，比如跑步、游泳，没有任何特殊或专门的锻炼项目，去促进静脉曲张的恢复。各种活动，长跑、游泳都可以。对于静脉曲张本身不能限制患者，进行日常的体育锻炼，进行日常的体育锻炼，能够促进血液循环，有可能对静脉曲张还有一定的缓解效果。
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