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精索静脉曲张的预防一般包括以下几个方面：1.避免长期站立以及过度劳累。长期站立等不良的生活习惯，不但会引起下肢的静脉曲张，也会引起精索静脉曲张。如果持续的时间较短，静脉瓣的功能可以逐渐得到恢复，但如果长期站立，在一定程度上会加重精索静脉曲张的发生。2.避免腹压的增加。做力量型的锻炼，如下蹲、举杠铃等，都可能会加重精索静脉曲张的发生。3.避免过度频繁的性生活。过度频繁的性生活会导致盆腔的充血。4.穿有弹性的紧身内裤。在保证透气性的情况下，可以减少静脉曲张发生的几率。
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