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应激障碍分两种情况，一种是急性应激障碍和慢性应激障碍，还有一种创伤后应激障碍。一般急性应激障碍一个月内就应该好转，否则就是叫慢性应激障碍。急性应激障碍通常一个月之内就应该好转起来。
如果是慢性应激障碍超过3个月甚至6个月，甚至创伤后应激障碍好多年都有，治疗时间和持续时间就非常长。应激障碍跟每个人的承受能力有关系，跟应激事件严重程度有关系，还有社会支持系统，治疗是否及时，这些都决定应激障碍持续的时间可长可短。
如果遇到应激事件的时候尽快寻求帮助，减少应激障碍的发生，这是最好的办法。
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