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预防口腔溃疡主要有饮食和免疫力两方面。 饮食方面，注意尽量避免进食粗糙、过烫、过硬的食物，避免对黏膜造成创伤。注意营养均衡，保持清淡，少吃辛辣、刺激性、烧烤类或腌制的食物，保持有规律的进餐习惯。 身体免疫力方面，需要保证充足睡眠，避免焦虑、抑郁等不良情绪。 如果是由牙齿引起的创伤性溃疡，要找专业的医生进行相应的检查，去除口腔内的局部刺激因素，避免口腔黏膜的创伤，把口腔溃疡引起的因素降到最低。
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