胃食管反流病要如何调养

发布时间: 2020-06-24

02:04

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胃食管反流病是消化科一种比较常见的疾病，是一个良性的疾病，但是往往呈现出容易反复迁延不愈的一个慢性病程。
从调理方面来说，首先在配合治疗药物的同时，必须做到生活上和饮食方面的注意点。从饮食方面来讲：
第一个，不能过量进食。通常就是吃到平时最大食量的七八分饱已经足够了，而且吃完饭以后也不能马上做弯腰或者是其他增加腹压的动作。
第二个，在饮食品种上，建议尽量吃的清淡，好消化的食物，不要去吃辛辣、刺激、油炸、高脂肪，或者是富含糖分、酸性的食物，或者是富含咖啡因等等这一类的食物。这类食物一方面可能会刺激胃酸的产生，另外一方面也可能使食管下端的括约肌更容易造成松弛，从而导致反流的加重。
其他方面就是也要注意尽量不要吃宵夜，在睡前的两个小时就不要吃东西了。夜间睡觉可以保持床板的适度倾斜，大概是在睡觉的床头侧可以抬高10~15度，也可以防止夜间反流。同时还尽量避免穿过紧的裤子、衣物，就可以达到减少胃食管反流发作、复发的目的。

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