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在暗的状态下，使用看近的手机、看书这些都会加重眼睛睫状肌的疲劳。建议是在有背景灯的状态下，再加一个照明的台灯，直接照在这个手机或者书本上，这样能够缓解眼睛的疲劳。因为我们知道眼睛见到光以后它会产生瞳孔缩小，在（看手机）的时候，它由于一个交集反应以后，集合反应，有一个辐辏反射，它会形成瞳孔缩小。有光的照射下以后，光的反射造成瞳孔缩小可以减轻你本身主动调节睫状肌的一个力道。这样可以减轻视觉疲劳，从另外一方面，也可以减缓近视的发生。所以建议不要在暗的地方看手机。
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