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两边的乳头疼的原因有很多种。如果是在女性生理期间出现的乳头疼的症状，有可能是一种生理性的表现，这种情况一般是不需要做特别的处理，月经期过后症状便会得到消退。
如果患者疼痛的时间比较长或者是持续的时间比较久，不排除是乳腺增生导致的。建议患者可以完善乳腺X光等相关检查，明确具体病因后，再做针对性的治疗。如果通过检查，乳头疼痛的原因是乳腺增生导致的，可以对局部进行热敷来缓解疼痛。
建议患者要保持良好的心情状态，避免情绪过于激动，保证充足的睡眠、规律的作息习惯，这都能够使症状得到一定的缓解。
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