腰眼穴为经外奇穴，在第四腰椎棘突下，旁开约3.5寸的凹陷处，与腰阳关穴相平。取穴方法：俯卧位，两侧髂嵴最高点连线与脊椎的交点即为第四腰椎棘突，在该腰椎棘突下旁开3.5-4寸，俯卧位时出现凹陷处取穴。腰眼穴的按摩方法：将双手的拇指或中指食指指腹分别放于左右两侧的腰眼穴上，进行适当力度的按揉，使局部有酸胀感，每次按揉3-5分钟。腰眼穴为腰部穴位，进行适当按摩有很好的促进局部的血液循环的作用，达到活血通络、强腰健肾的作用，临床常用于治疗腰部疼痛、月经不调、带下等病症。
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