怎么正确刷牙
发布时间: 2021-11-24
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正确刷牙的方法一般如下：选取小头的软毛牙刷，在上面涂擦一定的牙膏，牙膏建议尽量选用含氟牙膏。
刷牙时，牙刷要与牙齿的垂直面呈45°角，采用颤动法，靠近牙龈的边缘，沿牙长轴刷，唇面刷完后，还要再刷舌侧，最后刷颌面。每次刷牙的单位是2~3个牙。
每次刷牙要刷够3分钟，每天早晚都要刷牙。尤其是晚上口腔是处于静止的状态，唾液分泌相对较少，而进食后会有大量食物残渣存留，夜间睡觉前刷牙尤为重要。
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