痛风能吃什么不能吃什么
发布时间: 2023-03-17
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视频文字
一、绿榜，建议多吃的食物。
1、蛋类，每日鸡蛋 1 个；
2、低脂乳制品，每日 300 毫升；
3、新鲜蔬菜，每日超过1 斤；
4、低 GI 谷类，如糙米、黑米等；
5、充足饮水，每日超过2000毫升。
二、红榜，尽量不吃的食物。
1、肝脏、肾脏等动物内脏；
2、贝类、牡蛎和龙虾等带甲壳的海产品；
3、浓肉汤和肉汁等。
三、灰榜，偶尔可以尝尝的食物
1、牛、羊、猪肉等红肉类；
2、鱼类；
3、高果糖、蔗糖食物、含酒精饮料。
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