是否能够自愈，要视情况而定，看扭伤的程度，扭伤、损伤的组织。一般的情况、一般的扭伤是可以自愈的，但是需要自愈的条件。损伤以后，需要相对的固定，不要做过度的活动，尤其不要做痛性活动，就是髋关节的痛性活动。什么痛性活动，不要做会引起髋关节疼痛，或者疼痛加重的活动，避免做这样活动。如果不注意，会使损伤出现加重的情况，并且不利于它的修复。
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