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可以通过早期症状和自测的方法来自我判断股骨头是否发生坏死。 股骨头坏死的早期症状，一般会出现髋关节的疼痛，多数在走路或者蹲起的时候出现疼痛。疼痛的部位在腹股沟区，即大腿前内侧的根部，部分患者也会出现屁股后面的疼痛。 常用的检查方法是进行4字试验，即把疼痛的腿盘在另一条腿上，形成阿拉伯数字4的形状，并按压患侧膝盖，如果有腹股沟区的疼痛，则代表髋关节存在问题。 需要注意，如果要明确股骨头是否出现问题，可以到医院行X线片或者磁共振检查，明确诊断。
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