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腰椎退变在日常生活中或者随着年纪增大，腰椎出现了退化性的疾病，一些变化主要是腰肌的劳损，或者腰椎间盘的老化，腰椎间盘的膨出，或者腰椎间盘突出，还有包括腰椎的骨质增生，这些统称为腰椎的退变。
腰椎退变的话，大部分情况下可能会出现一些症状，包括腰疼，甚至包括腿疼。在这种情况下，首先要针对腰椎退化的成因，是由于长时间的单一的姿势，再加上长期的缺乏对腰背肌的锻炼，所造成腰椎过早的退化。所以一个要改善日常生活的生活方式，再一个话要加强锻炼。同时也可以结合物理治疗或者一些药物治疗，能帮助改善腰椎的健康状况。
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