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腰膝酸软常见的是有骨质疏松、腰椎的骨关节炎、腰肌劳损等疾病。 所以应该去做相关检查，比如腰椎的X光片检查、骨密度的检查，同时再看是否伴有下肢的无力，夜间会不会有小腿抽筋，以及营养和饮食是否有问题。 比如骨质疏松常见的原因是运动不足，晒太阳时间不够，饮食上过多的碳酸饮料和浓茶，比如咖啡、可乐、浓茶，这些食物都会导致骨质疏松。如果这些常见的原因都排除仍然还是有腰酸腿软，可能要做一个腰椎的相关的核磁检查等。
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