看电脑造成脊柱问题怎么办
发布时间: 2020-06-05
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视频文字
电脑是日常生活中，每天都在接触的重要工具。长时间的坐在电脑前，有可能会造成颈肩部肌肉劳损，久而久之会造成颈椎的曲度变差，严重的患者就会罹患颈椎病的发病率，就会大大增加。
同时，由于在电脑前久坐，同时也会增加腰背部肌肉的劳损，坐立位的时候腰椎是主要的承重部位，久而久之会带来一系列的问题。包括腰间盘突出、腰椎管狭窄，一系列严重的问题。
对于长时间坐电脑前工作的人群，建议超过40分钟一定要起来活动2~3分钟，然后要看看远方，做颈部的舒缓运动，必要的时候可以做颈椎保健操。对于舒缓颈椎的疲劳，改善颈肩部的血液循环是非常有帮助的。总之一句话，避免长时间的坐在电脑前，保持良好的生活习惯，保护颈椎。
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