为什么长期坐着会腰间盘突出
发布时间: 2020-06-08
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当人体处于坐位的时候，腰椎受到的压迫会比站立时更加显著。腰椎是主要承重部位，椎体之间的椎间盘起到一个缓冲的作用，就像一个海绵垫一样，可以吸收腰椎的压力。当人长期处于坐位时，腰背部肌肉得不到放松，腰背部肌肉血液循环变差，会导致腰椎紧绷，进一步加重了腰椎的压力。
同时由于久坐，椎间盘内的压力得不到释放，久而久之就会造成腰间盘脆性增加、含水量下降、纤维环容易造成破裂，进而会引起髓核从纤维环的破口突出。严重的突出可以导致椎间盘后方的脊髓神经受到压迫，进而引起一系列的神经压迫症状。
对于腰椎间盘突出症患者，一定要避免长期的坐在一个位置上不动，需要经常变换姿势。建议患者坐的时间不要超过三十分钟，要起来走一走，进行适当的活动。使腰椎压力放松，腰背部肌肉得到舒缓，这样才能延缓腰椎间盘退变的进展。
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