为什么天热会导致食欲不振
发布时间: 2020-06-24
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首先，夏季的时候因为室外天气炎热，所以正常的运动、活动就会较其他季节有所减少。当运动减少的时候，能量消耗减少，所以伴随而来的对能量摄入的需求也会减少，就会出现食欲的相对减退。
第二个，由于夏季的时候会大量的出汗，出汗以后会喝很多的水来补充水分，也有可能起到稀释胃内消化液的作用，会降低消化能力。所以，也会导致食欲不振的情况出现。
第三个原因，夏季的时候因为天气过热，人往往比较容易处于一个烦躁的情绪状态中。中医认为当人情绪不佳的时候，也会引起脾胃失和，脾胃的消化能力降低，所以也会加重食欲不振的情况出现。
建议要保证夏季充足、适当的运动量。在饮食方面要保证早餐的摄入，而且不宜食入过多的水果，要注意补充足够的蛋白质摄入，可以适度吃一点酸奶。还可以适当的喝一些冷饮，或者吃一些凉面等，通过降温的作用来帮助开胃。
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