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我们怎么来通过测算了解自然避孕呢？可以通过以下几种方法，比如说女性月经周期很规律，可以自己推算一下，在下次月经前两周左右，这个是排卵期，避开这个时间段的前后4到5天一般都处于安全期。也可以先注意观察一下阴道分泌物的情况，女性要是月经周期规律的话，排卵期时白带比较多，并且透明呈现拉丝状。也可以通过测试体温的方法来了解大部分女性在排卵之前处于低体温排卵以后，因为孕激素水平升高，可以出现体温略微升高的现象。
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