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胃食管反流病的病人，在生活中可能要注意以下这些方面。首先，要控制自己的体重，很多病人都是因为过度肥胖引起的食物反流，尤其以平卧和夜间为主，这个时候首先要控制自己的体重。对于进餐的要求是，尽量避免高脂肪、高热量进餐，尤其是晚上这顿饭，避免高热量、高脂肪，还有巧克力的摄入。
吃完饭以后不要立刻的平卧休息，应该适当的活动一下，让食物再往下走一走，这个时候避免食物反流引起胃食管反流病的发生。还有一些特殊的药物， 比如催眠镇静类的药物，也可能造成胃食管反流病的发生，还是要尽量少的去应用。
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