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吃益生菌促进了肠道菌群的平衡,促进了食物的分解消化,可能大便、排气会多,这没有关系也很正常,对身体没有害处。因为食物在肠道消化,离不开细菌的作用,有益菌的作用,有助于肠道食物的分解、吸收、消化、排出。肠道通畅也可能大便会通畅,排气也会变多。益生菌的食补或者药补,有助于调节肠道菌群,有助于肠道代谢。食补中如酸奶,药补中双歧杆菌的胶囊、粉剂,冲水喝有助于肠道细菌的平衡。
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