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刷牙可以把短期的牙菌斑刷掉,但长期的牙菌斑需要到医院,通过洗牙的方式来去除。 一般12个小时之内的牙菌斑可以通过刷牙去除。如果认真地刷牙,牙菌斑会逐渐消失,同时在饮食上需要少吃甜的、黏牙的食物,避免滋生牙菌斑。 其实肉眼一般看不到牙菌斑,涂了菌斑染色剂以后,就会发现牙菌斑无处不在。
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