严朝华 副主任医师 九江市第一人民医院
三级甲等 骨科
去问诊

微信扫码问诊

坐骨神经痛的注意事项有哪些

发布时间: 2020-02-19
01:22




283
视频文字

引起坐骨神经痛的原因一般是腰椎间盘突出症和梨状肌综合征
对于腰椎间盘突出症症状缓解期要注意姿势,避免久坐弯腰,要注意腰部保暖,睡硬板床。积极行腰部肌肉功能锻炼。当腰椎间盘突出症发作期包括睡硬板床,绝对卧床休息3周。避免咳嗽、打喷嚏,防止便秘腰腿痛症状明显好转后,可逐步进行腰背肌锻炼,并在腰围保护下,下地做轻微活动。
对于梨状肌综合征避免久坐硬凳子,或者不坐过凉的东西(铁凳);减少发生意外跌倒的几率,跌倒臀部着地是梨状肌综合征的一大诱因。

全部↓