腰疼怎么锻炼 腰疼的锻炼方法，要根据不同的情况，有针对性的锻炼。若是日常生活中常见的腰部不适，建议进行相应的锻炼，如小燕飞、支撑平板等... 2020-12-02

运动后肌肉酸痛怎么缓解 运动后肌肉酸痛，建议以休息为主，一般是肌肉的乳酸堆积造成，可以通过休息、理疗、按摩来缓解，严重时，可以服用非甾体的镇痛药... 2020-12-02

脖子肌肉酸痛怎么缓解 脖子肌肉酸痛如果是过度劳累引起，可以通过休息、按摩、理疗、烤电的方式进行缓解。如果症状比较厉害，可以服用非甾体镇痛药给予... 2020-12-02