小腿和脚冷可见于周围神经问题引起，如神经受到压迫、炎症、刺激等导致下肢感觉异常而引起冰冷症状。因为神经对周边组织具有调节的作用，当神经受压或出现炎症时就会使血管收缩，局部的血供受阻后就会出现发凉的症状...

躺平就腰酸，可以更改其他睡姿或对患处进行按摩缓解。出现腰酸，多是由于腰部肌肉的劳损引起。肌肉受损后，会使代谢出现异常，大量的乳酸堆积就会造成酸痛，在平躺时受损的肌肉会受到压迫刺激而使疼痛加重。可以更换...

早上起来腰酸背痛，多是由于睡姿不正确造成肌肉受压或供血不足引起。另外，夜间腰背部着凉、受寒，会使寒邪湿气侵袭，也会引起晨起后疼痛。需要首先做好保暖，并及时改正不良的睡姿，一般都可以缓解恢复。其他原因可...

早上起床腰酸、背痛，可以先平躺一会儿，恢复身体血液循环效率。起床后可以进行一些轻柔锻炼，像太极拳、扩胸运动等，能舒筋、通络，缓解酸痛的症状。还可以喝杯温水或牛奶加速身体代谢，如提高乳酸代谢和外排改善酸...

胸骨一动就疼，可见于小关节紊乱引起，也可见于关节炎症或骨刺、骨质疏松等。胸骨部位与周边的肌腱软组织之间会伴有一些小关节，当劳损或退变后就会造成关节紊乱而引起弹响，严重的就会造成疼痛症状出现。当年龄增长...

男人左侧后腰突然疼，可见于是急性扭伤引起的，腰部肌肉超出了正常承受范围后就会发生急性扭伤，引起突然疼痛，与长期进行重体力工作有关。其次，可见于腰椎间盘突出后引起的疼痛，随年龄增长，腰椎纤维环由于退变发...

脚崴了筋后可以进行局部的冰敷，缓解血肿、瘀血，可以给予轻柔地按摩舒筋通络。崴伤后第二天需要进行热敷、理疗，提高患处的血液循环，促进挫伤的恢复。一般踝部关节崴伤后会造成周边肌肉、筋膜的损伤，在不累及关节...

腰背部肌肉痛多是由于肌肉损伤或劳损后引起的。剧烈的运动与大量体力劳动都会使腰背部的肌肉反复收缩牵拉，时间长了就会诱发一些无菌性的炎症，暴力的伤害会直接造成肌肉的拉伤或撕裂，这些情况都会使腰背部肌肉疼痛...

头突然很痛可见于诸多原因，常见的为颈椎病引起。可以对头部及颈部进行专业按摩或推拿，促进血液的供应和循环来改善疼痛症状。特别是颈椎曲度发生变化变直或椎突后，会对椎动脉造成压迫和刺激，进而会造成脑部的供血...

坐久了脚没知觉，首先是腿部的重量使血管、神经受到压迫而引起的。因此可以缓缓起身进行活动，使血液循环恢复畅通、神经受压解除后就会缓解，不用担心，这也是正常的生理现象。如果反反复复出现这种症状，要警惕是腰...