感冒发热按摩哪里有效果

2024.11.12 10:43

感冒发热时按摩以下穴位有效果：大椎穴、合谷穴、曲池穴等。

大椎穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。按摩大椎穴可以起到疏风散寒、解表退热的作用。在感冒发热时，用食指和中指并拢，轻轻按揉大椎穴，力度适中，每次按揉10-15分钟，以局部皮肤微微发红发热为宜。这个穴位是诸阳之会，刺激能够调动人体阳气，增强抵抗力，驱散外邪，对于缓解感冒引起的发热、头痛等症状有很好的效果。

合谷穴，也就是常说的虎口，在手背，第2掌骨桡侧的中点处。按摩合谷穴有助于疏风解表、通络镇痛。可以用拇指指腹按压合谷穴，按压时会有酸胀感，双侧穴位可交替进行按摩，每侧按摩3-5分钟。合谷穴是常用的保健穴位，对于感冒引起的发热、鼻塞、流涕等症状都能起到一定的改善作用。因为能调节人体的气血运行，使气血通畅，从而减轻感冒带来的不适。

曲池穴在肘横纹外侧端，屈肘时，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。按摩曲池穴可清热解表、疏经通络。用拇指或者食指指腹按揉曲池穴，每次按揉5-10分钟。曲池穴对于风热感冒引起的发热、咽喉肿痛等症状有较好的调理功效。能够调节人体的阴阳平衡，使体内的热邪得以散发，进而降低体温，缓解发热症状。

在感冒发热期间，除了按摩穴位，还应注意休息，多喝水，保持室内空气流通等，这样有助于身体更快地恢复健康。

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