高血糖患者可以喝咖啡吗?

2022.04.29 17:15

高血糖患者可以喝咖啡，但建议少喝且不宜加糖，因为咖啡含有咖啡因，过度饮用容易使人出现失眠、尤其不建议晚上喝咖啡。对患有食欲不振和骨质疏松的高血糖患者，不建议喝咖啡。

咖啡中含有烟碱酸，即维生素B3，对皮肤方面的疾病是有益的，比如糙皮病。咖啡中含有绿原酸，可作为解酒药，可加快由酒精分解出来的乙醛氧化分解成二氧化碳和水。咖啡中的咖啡因可以激发胆囊收缩、对减少胆汁淤积在胆囊有好处，也可以兴奋交感神经，提神醒脑。

但是，正常人一天吸收300mg以上，约3杯煮泡咖啡，就会恶化人的情绪，出现失眠、烦躁及食欲不振等。而且咖啡因易与人体内的游离钙结合，促进结合钙的分解，易发生骨质疏松，所以高血糖患者最好不要喝过多的咖啡，并且不要加糖。

高血糖患者应避免食用含糖量高的食物，如蛋糕、蜜饯和甜饮料等。应食用以少盐少油，膳食纤维为主的食物，如水煮蔬菜、燕麦及玉米面等。

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