女性自慰过度怎么戒掉

2021.12.04 08:56

女性要想戒掉自慰，首先要正确认识性生理和性心理，了解自慰对身体和心理的影响，打消对自慰过度的恐惧和焦虑。日常生活中不要接触有性内容的书刊、电影，和朋友聊天的时候建议尽量少谈论与性有关的内容。

日常保持生活作息规律，早睡早起，减少在床上发生性冲动的机会。可以用理智和意志来控制自己的性冲动，逐渐来减少自慰的次数。一下子完全戒除自慰不太可能，所以自慰并不是不可以克制，只要有坚定的信心就一定可以戒除。