李岩 副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等 神经内科 去问诊

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头疼眩晕吃什么食物好

2022.03.26 09:36

头疼、眩晕可以多吃一些绿叶蔬菜或瘦肉,也可以吃红枣等食物。

1.绿叶蔬菜。绿叶蔬菜主要是包括韭菜或者是油麦菜,当中含有丰富的维生素以及膳食纤维,有助于补充维生素,而且绿叶蔬菜也比较清淡,不会对病情造成影响。

2.瘦肉。瘦肉当中含有的铁元素通常相对较多,有助于纠正贫血,对于改善贫血所引起的眩晕能够起到辅助的作用。

3.红枣。红枣可以起到益气补血的功效,含有丰富的矿物质以及微量元素,有助于维持身体健康,从而改善气血不足等问题。

头疼、眩晕通常是由于睡眠不足以及高血压等因素引起,需要针对病因进行治疗。在治疗期间需要注意保持清淡饮食,少吃油腻的食物,还要避免抽烟、喝酒,否则会影响病情。