黑眼圈怎么按摩

2024.11.12 10:45

黑眼圈可通过按摩眼周穴位、轮刮眼眶、提拉眼周肌肤、按摩眼周肌肉、轻拍眼周来改善。具体分析如下：

1.按摩眼周穴位：眼周有多个穴位对改善黑眼圈有帮助，如睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴等。睛明穴位于内眼角稍上方凹陷处，用食指和拇指轻轻按压此穴位，每次3-5秒，重复10次左右。攒竹穴在眉头内侧边缘凹陷处，以同样的方式按压。鱼腰穴位于瞳孔直上，眉毛中间的位置。按摩这些穴位能促进眼周血液循环，减轻血液瘀滞导致的黑眼圈。

2.轮刮眼眶：双手食指弯曲，从内眼角开始，沿着眼眶上缘和下缘，分别向外眼角刮动。刮动时力度要适中，避免过度用力拉扯皮肤。每次刮动可重复10-15次。这一按摩方式可以有效刺激眼周的经络，让眼周的气血运行更加顺畅，从而减少黑眼圈的形成。

3.提拉眼周肌肤：用中指和无名指指腹，从眼尾开始，轻轻向上提拉眼周肌肤，沿着眼眶一直到眼头。提拉动作要缓慢而轻柔，重复10-15次。提拉眼周肌肤有助于改善眼周肌肤的松弛状态，促进局部血液循环，减轻因血液循环不畅和肌肤松弛造成的黑眼圈。

4.按摩眼周肌肉：轻轻闭上眼睛，用食指和中指指腹在眼周肌肉上进行小范围的打圈按摩。按摩范围包括上眼皮和下眼皮，但要注意避开眼球。打圈按摩可以放松眼周紧张的肌肉，改善肌肉的血液循环，缓解因眼肌疲劳引起的黑眼圈。

5.轻拍眼周：将双手搓热后，用手掌轻轻拍打眼周肌肤。拍打时要有节奏，力度适中，从眼头开始，逐渐向眼尾移动，再从眼尾回到眼头，反复进行。轻拍眼周能够促进眼周的血液循环，使眼周肌肤得到放松，减轻黑眼圈。

在进行黑眼圈按摩时，要确保手部清洁干净，避免细菌感染眼周皮肤。按摩前可涂抹适量的眼霜或眼部精华，以减少手指与皮肤的摩擦。按摩力度要适中，过度用力可能会导致眼周皮肤损伤。如果黑眼圈是由疾病或其他特殊原因引起的，应先就医治疗根本病因。

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